Тунец банка 0.5гр (Код: 2_1698)

Свойства и польза для людей

1. Богатейший источник высококачественного белка

• Свойства: В одной маленькой банке (около 100 г) тунца в собственном соку содержится до 25-30 граммов белка.

• Польза: Белок необходим для построения и восстановления мышц, тканей, ферментов и гормонов. Это делает тунец идеальным продуктом для спортсменов, людей, ведущих активный образ жизни, и тех, кто хочет надолго сохранить чувство сытости при контроле веса.

2. Содержит Омега-3 жирные кислоты

• Свойства: Тунец, особенно жирные виды, богат полиненасыщенными жирными кислотами ЭПК и ДГК.

• Польза:

  • Здоровье сердца и сосудов: Снижают уровень "плохого" холестерина (ЛПНП), триглицеридов, уменьшают риск образования тромбов и улучшают эластичность сосудов.

  • Поддержка мозга: Улучшают когнитивные функции (память, внимание) и снижают риск нейродегенеративных заболеваний.

  • Противовоспалительное действие: Помогают бороться с хроническими воспалениями в организме.

3. Кладовая витаминов и минералов

• Селен: Одна банка тунца может покрыть более 100% суточной нормы этого мощного антиоксиданта. Селен защищает клетки от повреждений, поддерживает иммунитет и функцию щитовидной железы.

• Витамин D: Особенно важен для жителей регионов с малым количеством солнца. Необходим для усвоения кальция, здоровья костей и иммунной системы.

• Витамины группы B (B12, B3, B6): Критически важны для энергетического обмена, работы нервной системы и образования красных кровяных телец.

• Калий: Помогает регулировать кровяное давление и баланс жидкости в организме.

• Фосфор: Важен для здоровья костей и зубов.